Daha bütünsel ve doğal sağlık çözümlerine yönelik daha geniş bir eğilim fark ettik, bu yüzden fisetin takviyeleri daha popüler hale geliyor. Antioksidan destek ve nöroproteksiyondan sağlıklı inflamasyon ve genel hücresel sağlığa destek olmak üzere birçok sağlık yararı sunmak.

Ancak bilgi seli ve bazen de fisetin’in yararları hakkındaki abartılı iddialarla, gerçekçi beklentiler belirlemek önemlidir.

Fisetin Faydaları

Araştırmaya dayanarak, Fisetin’in hayvan modellerinde tümör büyümesini baskıladığı gösterilmiştir ancak bu, reçetesiz fisetin almanın size aynı sonucu vereceği anlamına gelmez.

Fisetinin en çok öne çıkan faydalarından biri senolitik ajan olarak potansiyelidir.

Bu çalışmaların çoğu çok kullanıyor yüksek dozda fisetin veya yerel takviye mağazanızdan erişilemeyen intravenöz uygulama yöntemleri.

Hücresel Sağlık İçin Senolitik Destek

Senolitikler, bölünmeyi durduran yaşlanan hücrelerin temizlenmesine yardımcı olan bileşiklerdir—hücreler ve çevredeki hücrelerde iltihaplanmaya ve yaşlanma belirtilerine katkıda bulunan kimyasallar üretebilir.

Hayvan çalışmaları, fisetinin bu zararlı hücreleri seçici olarak ortadan kaldırabildiğini, doku fonksiyonunu iyileştirdiğini ve potansiyel olarak ömrünü uzattığını göstermiştir [1]. Ancak bu etkiler henüz insanlarda kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır ve fisetin bir gençlik iksiri olarak görülmemelidir.

Antioksidan Desteği

Yaygın olarak bulunan güçlü bir flavonol olarak çilek, elma ve hurma gibi yiyecekler, fisetin yüksek antioksidan potansiyeli ile tanınır [2].

Antioksidanlar serbest radikalleri, hücrelere zarar veren ve yaşlanmaya ve çeşitli hastalıklara katkıda bulunan kararsız molekülleri nötralize etmeye yardımcı olur. Diyetinize daha fazla antioksidan açısından zengin gıdalar eklemek, vücudun doğal antioksidan savunmasını destekleyebilir, potansiyel olarak oksidatif stresi azaltabilir ve genel sağlığı teşvik edebilir.

Beyin Sağlığı

Bilim adamları, fisetinin hayvan modellerinde hafızayı geliştirmeye ve bilişsel gerilemeye karşı korumaya yardımcı olabileceğini gözlemlediler [3].

Daha da heyecan verici haberlerde, fisetinin yeni nöronların (beyin hücreleri) büyümesini desteklediği ve hafızayı ve öğrenmeyi korumak için önemli olan sinaptik aktiviteyi artırabileceği gözlemlendi [4].

Fisetin ve beyin sağlığı üzerine yapılan araştırmalar çok erken, bu yüzden insanlarda fisetin takviyesi almanın kesin bir sonucu değil. Yine de, beyindeki fisetin ve yaşa bağlı hastalıklar hakkında daha fazla araştırma görmeyi umuyoruz.

Sağlık Enflamasyon

Enflamasyon inanılmaz derecede karmaşıktır. Bağışıklık sisteminin bir parçası ve bizi sağlıklı tutmak için gerekli. Yine de çok fazla inflamasyon (kronik inflamasyon), kalp hastalığı, diyabet ve artrit dahil olmak üzere birçok durumla ilişkilendirilmiştir.

Araştırmalar, fisetinin proinflamatuar sitokinleri dengede tutarak vücudun doğal inflamatuar süreçlerini destekleyebileceğini öne sürüyor [5]. Tekrar ediyorum, bu mutlaka ulaşmanız gerektiği anlamına gelmez fisetin kapsülleri bir sonraki artrit alevlenmeniz için, ancak fisetin açısından daha zengin bir diyete sahip olmak, genel olarak vücudunuzdaki sağlıklı inflamasyonu desteklemeye yardımcı olabilir.

Kaynaklar:

1. Yousefzadeh, M. J., Zhu, Y. I., McGowan, S. J., Angelini, L., Fuhrmann-Stroissnigg, H., Xu, M., … & Niedernhofer, LJ (2018). Fisetin, sağlık ve yaşam süresini uzatan bir senoterapötiktir. EBioTıp, 36, 18-28.
2. Naeimi, AF ve Alizadeh, M. (2017). Flavonoid fisetinin antioksidan özellikleri: İn vivo ve in vitro çalışmaların güncellenmiş bir incelemesi. Gıda bilimi ve teknolojisindeki eğilimler, 70, 34-44.
3. Fazel Nabavi, S., Braidy, N., Habtemariam, S., Sureda, A., Manayi, A., & Mohammad Nabavi, S. (2016). Alzheimer ve Parkinson Hastalıklarında fisetinin nöroprotektif etkileri: Kimyadan tıbba. Tıbbi Kimyada Güncel Konular, 16(17), 1910-1915.
4. Ravula, AR, Teegala, SB, Kalakotla, S., Pasangulapati, JP, Perumal, V., & Boyina, HK (2021). Fisetin, nörolojik bozuklukların tedavisi için çok çeşitli hedefleri olan potansiyel flavonoid: Güncellenmiş bir inceleme. Avrupa farmakoloji dergisi, 910, 174492.
5. Khan, N., Syed, D. N., Ahmad, N., & Muhtar, H. (2013). Fisetin: sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için bir diyet antioksidanı. Antioksidanlar ve redoks sinyallemesi, 19(2), 151-162.
6. Jia, S., Xu, X., Zhou, S., Chen, Y., Ding, G., & Cao, L. (2019). Fisetin, endoplazmik retikulum stresi ve mitokondriyal strese bağlı yollar yoluyla pankreas kanseri hücrelerinde otofajiyi indükler. Hücre ölümü ve hastalığı, 10(2), 142.