Hamilelikte NMN Kullanmak Güvenli Midir?
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, NMN’nin (nikotinamid mononükleotid) sağlıklı bir gebeliğin çeşitli yönlerini desteklemede potansiyel faydaları olabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, NMN’nin insan hamileliği için güvenli olup olmadığını belirlemek için hala yeterli araştırma yok. İnsanlarda iyi kurulmuş çalışmaların eksikliği nedeniyle, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının rehberliği olmadan hamilelik sırasında NMN takviyesi önerilmemektedir.
Hamilelikte NMN Kullanılırsa Ne Olur?
Bu noktada, hamileyken NMN alan birinin tam olarak ne olabileceğini bilmek zor, çünkü bu soruyu araştıran kapsamlı insan çalışmaları yapılmadı.
Hayvan çalışmaları bazı ilginç bilgiler ortaya koydu ancak bu araştırmaların doğrudan insan sağlığına uygulanabilirliği yok.
Örneğin, fareler üzerinde yapılan bir çalışma, hamilelik sırasında yüksek seviyelerde niasinin (NMN ile ilişkili B3 vitamini) genetik kusurları telafi etmeye yardımcı olduğunu, potansiyel olarak düşükleri ve in vitro olgunlaşmada doğum kusurlarını önlediğini ileri sürmüştür [ 1 ]. Bununla birlikte, bu, NMN takviyelerinin insan embriyo gelişimi üzerinde aynı etkiye sahip olacağı anlamına gelmez.
Yaşlı Kadınlarda NMN ve Doğurganlık
Bazı araştırmalar, NMN’nin özellikle yaşlı kadınlarda doğurganlığı destekleme potansiyelini araştırmıştır. Farelerde yaşlı oositler (yaşlı yumurtalar) üzerinde yapılan bir çalışma, NMN takviyesinin döllenme yeteneğini ve erken embriyo gelişimini iyileştirdiğini bulmuştur [ 2 ].
Bu durum, NMN’nin yumurtalık rezervi azalmış dişi memelilerde doğurganlığı destekleme potansiyeline sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Başka bir çalışma, NMN diyet takviyelerinin domuzlarda yaşlı oositlerde (daha yaşlı yumurtalar) doğurganlık sonuçlarını iyileştirdiğini buldu. Araştırma, NMN’nin domuzlarda döllenme yeteneğini ve erken embriyo gelişimini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu [ 3 ]. Bu, NMN’nin doğurganlık için potansiyel faydalarını gösterebilir, ancak bize gerçek bir gebelik sırasında NMN’nin güvenliği veya etkileri hakkında doğrudan bilgi vermez.
NMN Gebelikte Güvenli Midir?
NMN’nin hamilelik döneminde kullanılması önerilmemektedir.
Gelişen bebeğin ve annenin sağlığı, bu karmaşık dönemde inanılmaz derecede hassas oldukları için dikkatlice düşünülmelidir. NMN’nin hamilelikte alınmasının güvenli olduğunu gösteren somut bir kanıt yoktur ve standart bir doğum öncesi takviyesi olarak kabul edilmez.
Folik asit, demir ve kalsiyum gibi kanıtlanmış doğum öncesi vitaminleri daha kapsamlı bir şekilde incelenmiş olup, hamilelik sırasında hayati destek sağladıkları bilinmektedir.
NMN takviyesi çoğunlukla yetişkinlerde sağlıklı yaşlanma için mitokondriyal (hücre) fonksiyonunu desteklemek amacıyla alınır . Ancak hamile bireyler için güvenliğini veya faydalarını bilmiyoruz.
NMN ile İlişkili Yan Etkiler
NMN takviyeleri sağlıklı yetişkinler için genellikle güvenlidir, ancak yan etkiler görülebilir.
Bazı bireyler NMN takviyesi ile ilgili olarak şu olumsuz etkileri bildirmiştir, ancak bunlar nadirdir ve daha yüksek dozlarla (500 mg +) ilişkilendirilme eğilimindedir:
- Sindirim rahatsızlığı
- Bulantı
- Baş ağrıları
Hamilelikte NMN Almaya Alternatifler
NMN takviyesine daha güvenli ve daha yerleşik alternatifler hamilelik sırasında benzer destek sunabilir.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle fetal gelişimi destekleyen folik asit gibi doğum öncesi vitaminleri ve C ve E vitaminleri gibi antioksidanları önermektedir. Bu seçenekler önemli araştırmalarla desteklenmektedir ve sağlıklı bir hamileliği desteklemeye yardımcı oldukları bilinmektedir [ 4 ].
Hamilelik sırasında takviye almayı düşünüyorsanız, hem anne hem de bebek için riskleri en aza indirmek için doğum öncesi kullanım için iyi çalışılmış ve onaylanmış takviyeleri değerlendirin. Bu, sağlık geçmişinizi ve yaşam tarzınızı dikkate alarak sağlık uzmanınızın sizi yönlendirebileceği bir konudur.
Hamile Kalmadan Önce NMN Alımına Son Vermeli Miyim?
Şu anda NMN alıyorsanız ve hamile kalmayı planlıyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz. Muhtemelen sizin ve gelecekteki bebeğiniz için olası bilinmeyen riskleri en aza indirmek için NMN almayı bırakmanızı önereceklerdir.
Gebelik öncesinde NMN’yi kesmek bir önlemdir.
NMN almayı bıraktığınızda , olası yan etkilerin farkında olmalısınız. NMN takviyesi, enerji seviyelerine yardımcı olabilecek vücudun NAD+ seviyelerini (nikotinamid adenin dinükleotid) desteklemek için alınır. NMN almayı bıraktığınızda, NAD seviyeleriniz başlangıç seviyesine dönebilir ve bu da kendinizi daha halsiz hissetmenize neden olabilir. NMN’yi bırakmanın etkileri tamamen kişiye bağlıdır – bazı kişiler NMN almayı bıraktıklarında bu halsizliği otomatik olarak hissetmezler.
Hamilelik, ekstra dikkatli olunması gereken bir dönemdir ve her zaman kapsamlı çalışmalarla kanıtlanmış, kanıtlanmış doğum öncesi vitaminlere güvenmek daha iyidir.
Kaynaklar:
- Yakob, NA, Peek, MJ ve Quinlivan, JA (2021). İlk üç aylık dönemde düşük yaşayan kadınlarda B3 vitamini düzeyleri. Avustralya ve Yeni Zelanda Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi , 61 (3), 478-483.
- Miao, Y., Cui, Z., Gao, Q., Rui, R. ve Xiong, B. (2020). Nikotinamid mononükleotid takviyesi, anne tarafından yaşlanan oositlerin azalan kalitesini tersine çevirir. Hücre raporları , 32 (5).
- Li, L., Han, Q., Chen, Y., Zhang, M., Wang, L., An, X., … & Xie, G. (2023). β-nikotinamid mononükleotidi yaşlı oositin kalitesini kurtarır ve domuzlarda sonraki embriyo gelişimini iyileştirir. Plos one , 18 (10), e0291640.
- Greenberg, JA, Bell, SJ, Guan, Y., & Yu, YH (2011). Folik asit takviyesi ve gebelik: sadece nöral tüp defekti önlenmesinden daha fazlası. Kadın hastalıkları ve doğum incelemeleri , 4 (2), 52.